مشکلات اقتصادی و افسردگی
رسول مهدی زاده
متاسفانه شرایط اقتصادی تاثیرات متعددی برافراد جامعه می‌گذارد و می‌تواند خلق و خو را دگرگون سازد. روابط اعضای خانواده راتحت الشعاع قرار می‌دهد، جامعه هم ازاین تبعات بی نصیب نبوده و جرم وجنایت ها گسترش می‌یابند.
روانشناسان بارها از افسردگی صحبت کرده‌اند و آمارها ازافزایش این بیماری روحی خبرمی دهند. اما گرانی هم مزیت برعلت شده و مردم راکلافه و سردرگم کرده است، مشکلات اقتصادی در افسردگی بی تأثیر نیست اما با برنامه ریزی مالی و مدیریت هزینه‌ها می‌توان فشارها را تا حدودی کاهش داد.
سهیلا مهین پرور روانشناس و مشاور خانواده دراین باره به کیمیای وطن گفت:
یکی ازمهم ترین عوامل بروز مشکلات ومسائل روحی و روانی فقر ومشکلات اقتصادی خانواده‌هاست، افزایش تورم سبب می‌شود که توان مالی مردم کاهش یابد واین امر افسرده خویی وافسردگی را به دنبال دارد. نتایج بررسی عوامل مؤثر برایجاد افسردگی درمردم ایران نشان داد: ازبین ۲۲ عامل تاثیرگذاربرافسردگی واسترس شهروندان، تورم وهزینه های زندگی با میانگین ۴ از ۵ موثرترین عامل افسردگی و استرس به شمار می‌روند. دراستان تهران این موضوع تفاوت معناداری با سایرنقاط کشور دارد و مردم به دلیل تورم وهزینه های بالای زندگی درتنگنا وفشار هستند. بدهی‌های کوتاه مدت ونپرداختن قبوض علائم و نشانه‌های افسردگی راتسریع می‌کند.
مهین پرور نابه سامانی‌های اجتماعی که سبب افسردگی می‌شوند را عنوان کرد:
شدت و نشانه‌های افسردگی دربدهکاران مجرد بیش ترست، افسردگی حاصل نابه سامانی اجتماعی است. همان طور که مسائل اجتماعی بیماری‌های واگیردار وغیر مسری را ایجاد می‌کنند افسردگی هم با آسیب‌های اجتماعی واقتصادی ارتباط دارد ودرتمامی افراد رخ می‌دهد و اختلال درعملکرد را به وجود می‌آورد. متاسفانه درکشورما افزایش قیمت وگرانی همیشه با بی اطلاعی صورت گرفته است که همین موضوع استرس، افسردگی مردم را به همراه دارد. اگر قیمتی افزایش می‌یابد قبل ازآن باید شهروندان را مطلع نمایند تا آماده شوند.
نابودی پتانسیل‌های انسانی
سهیلا مهین پرور از بیماری که پتانسیل انسانی رانابود می‌سازد گفت:
سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده است که حدود ۳۵۰ میلیون نفر درسرتاسر جهان از افسردگی رنج می‌برند، که درجدی ترین شکل خود به نابودی پتانسیل‌های انسانی منجر می‌شود. متاسفانه سالانه بیش از ۸۰۰ هزار خودکشی اتفاق می افتد، امید به زندگی درافرادی که افسردگی حاد دارند به طور میانگین ۲۰ سال ازسایر اقشار جامعه کمترست. برخلاف کشورهای غربی که خودکشی بیش‌تر درسالمندان ومردان شایع است، درایران درزنان جوان شیوع بیش‌تری دارد، رئیس کنگره سی وچهارم انجمن روان پزشکان ایران خودکشی رایکی ازاختلالات روانی عنوان کرد که علاوه برافسردگی وناامیدی مشکلات اقتصادی واجتماعی نقش بسیار تاثیرگذاری دراین جریان دارند. شیوع افسردگی نشان دهنده مشکلات اقتصادی نیزهست، متاسفانه خودکشی هزینه‌هایی رابه جامعه تحمیل می‌کند براساس گزارشی که اخیراً منتشرشد افسردگی درکشور آمریکا درسال ۲۰۱۰ بالغ بر ۲ هزار میلیارد دلار هزینه اقتصادی را به همراه داشته است.
مهین پرور پایان بخش سخنانش، راهکارهایی را برای رهایی از افسردگی رامطرح کرد و افزود:
احساس افسردگی خودبه خود از بین نمی‌رود علاوه برکمک گرفتن از پزشک یا تراپیست لازم است که اقدامات دیگری را انجام دهید:
هرروز ۱۵ تا ۳۰ دقیقه ورزش‌های هوازی نظیر دوچرخه سواری، پیاده روی، دویدن، شنا را دربرنامه روزانه خود لحاظ کنید. ورزش ایروبیک وحرکات یوگا به داشتن احساس بهتر کمک می‌کند. تغذیه سالم هم سبب تغییر درانرژی وخلق وخو می‌گردد، سبزیجات ومیوه جات رادر برنامه غذایی قراردهید. تخلیه احساسات ناخوشایند باعث می‌شود که حس بهتری پیداکنید. داشتن تفریح و سرگرمی هم دراین زمینه مفیدست، گسترش روابط اجتماعی افکار منفی که درتنهایی به سراغ افراد می‌آید راکاهش می‌دهد.
